ブログのタイトル変更しました。

こんばんわ

私事で恐縮ですが、ブログのタイトルを
「110キロからのダイエット日記」

というタイトルに
変更しました。

普段からこのブログをご覧になられている方には、
この場でお知らせすることとなり大変申し訳ございませんが、
今後とも何卒よろしくお願い申し上げます。

なお、本日の体重の記録は
体重91.4Kg 体脂肪率33.4%でした。
前日比：-0.4Kg -0.9%です。
(体脂肪は水分摂取のタイミングにより増減してしまうので、
あくまで参考値です。しかしながら、最近は概ね33%〜34%台です。)

昨日家族と外食に出かけた割には体重および
体脂肪率が増加していないのでホッとしております。

ちなみに、今日の食事内容

朝食：
ハーバライフ社のシェイク(豆乳200mlと水40mlで釈迦釈迦)

おやつ：
豆乳200ml×２杯(イオンの調製豆乳)

昼食：
鶏ささみ６本

おやつ：
豆乳200ml×２杯

夕食：
野菜サラダ
ハーバライフ社のシェイク(水240mlで釈迦釈迦)

明日から訓練頑張るぞ。